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珍爱健康 经常使用电脑之电脑椅选购八大技巧

放大字体  缩小字体 2018-04-14 15:17:17  阅读:1259 来源:本站原创 作者:蔡国庆

随着现代生活节奏的加快、社会竞争的日益激烈和互联网技术的兴起普及,越来越多的人长时甚至超时坐在办公桌前从事脑力工作。很多年轻人的学习、娱乐、社交活动也都在互联网上展开。不论在办公室还是在家里,坐在电脑前不挪窝地连续作战是很多年轻人的习惯。“坐”,成为现代人生活的一个常态。据粗略统计,一个普通人一生坐在电脑椅或工作椅上的时间超过40000小时,一个办公职员一生坐在工作椅上的时间超过60000小时,而一个IT从业者坐在工作椅上的时间超过80000小时。根据最近健康报告分析,长时间坐在设计不合理、坐感不舒适的劣质工作椅上,会影响人体血液循环,破坏人体消化系统运作、打乱人体新陈代谢,还会威胁骨骼健康,导致颈椎病、腰椎病、肩周炎、手腕脉管炎等多种疾病。由此可见,正确舒适的坐姿和一张高质舒适的电脑工作椅对于健康非常重要。

那么,一把舒适高质的工作椅应该具备哪些特点?作为消费者应该怎样选择工作椅?在回答这个问题之前,我们首先应该明确:什么是正确健康的坐姿,我们来看两张正确的坐姿图:最好的电脑配置网

上网正确的坐姿

上图中人的坐姿就是我们常说的“3个90度,1个中心点”原则,即:

>>使脊椎在保持天然曲线的同时,让身体上身和大腿成90至105度的夹角,以最轻松的方式支撑起整个上身,减轻腰椎压力;

>>坐着时以膝盖为连接点的大腿和小腿应当保持90至105度的夹角,即大腿要水平于地面,小腿要垂直于地面,使小腿能分担对身体的支撑作用,从而减轻臀部的支撑负荷;

>>使用键盘时以手肘为连接点的上臂和小臂应当保持90至105度的夹角,并且获得适度支撑,如此避免肩部过度耸起或者下榻而造成肩周不适。

>>使用者头部不应过度前倾或后仰,以自然竖立为宜,双眼向前平视,平视目光应该落于电脑屏幕的正中或稍偏上位置,不能过分上仰或下俯,以避免给颈椎带来不必要的负荷,    屏幕和眼睛之间应该有一个手臂左右长度的距离。

上网不良坐姿与正确坐姿对比

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